Hoje liberei um vídeo no meu Canal , respondendo uma Tag.... Eu vi essa Tag em algum canal que não me lembro, e adorei . Então resolvi responder. Foi um dos vídeos que mais gostei de gravar.
Percebi que não respondi duas perguntinhas. Mais isso não tem problema . Deixarei as perguntinhas da Tag , debaixo do vídeo . Espero que gostem, fiz com muito carinho. Beijos
Perguntas da Tag:
1. Onde está seu celular? 2. Seu parceiro? 3. Seu cabelo? 4. Sua mãe? 5. Seu pai? 6. Seu objeto preferido? 7. Seu sonho da noite passada? 8. Sua bebida predileta? 9. O carro dos seus sonhos? 10. O quarto onde você está nesse momento? 11. Seu ex? 12. Seu medo? 13. Oque você deseja ser em 10 anos? 14. Com quem você passou a noite passada? 15. O que você nao é? 16. O você fez por ultimo? 17. Oque você está usando? 18. Livro predileto? 19. A ultima coisa que você comeu? 20. Sua vida? 21. Seu humor? 22. Seus amigos? 23. Em que você está pensando nesse momento? 24. Oque você esta fazendo nesse momento? 25. Seu verão? 26. Oque está passando na sua TV? 27. Quando você sorriu pela ultima vez? 28. Quando você chorou pela ultima vez? 29. Escola? 30. O que você esta escutando nesse momento? 31. Atividade predileta dos finais de semana? 32. Profissão dos seus sonhos? 33. Seu computador? 34. Do lado de fora da sua janela? 35. Cerveja? 36. Comida mexicana? 37. Inverno? 38. Religião? 39. Ferias? 40. Em cima da sua cama? 41. Amor?
Hoje vim falar um pouco das minhas Tattoos e do meu Piercing no Septo , e pouco da experiência de fazer a primeira Tatuagem.....
Bom a minha primeira Tattoo fiz em dezembro de 2014 , fiz no braço . Decidi fazer uma frase, pois gosto muito de frases e sempre quis assim. Pensei primeiro em fazer na costela , mais pensava que a primeira sempre tinha que ser mostrada, até ai tudo bem. Mais quando tava chegando a hora de fazer, ai aperto, porque não sabia que frase iria fazer, eu queria fazer uma do Chorão que diz assim "Então vamos viver um dia a gente se encontra" é meu sonho fazer essa, mais pensei mais um pouco, olhei várias e achei a minha queridinha "Aproveite os pequenos momentos. Eles podem ser únicos e até os últimos". Fiz um tamanho grande que era mesmo pra aparecer.
Fui em um Estúdio de uns amigos meus , quando deitei e vi que era a hora , pronto ai deu um frio na barriga, pois a dor de uma tattoo é diferente de um piercing, mais enfim, não senti nenhuma dor, e sim cocegas , também fiz alguns pássaros coloridos
A segunda fiz recente. Faz dois anos que tenho aulas de Piano e sou muito apaixonada pelo o instrumento, por tudo. Então queria fazer uma Clave de fá de uma de sol um de cada lado do ombro . Mais ai achei uma , e foi ela que fiz. Ela é minha queridinha também , só que esse fiz no outro braço e atrás
O meu piercing no Septo, foi meio complicadinho dele existir aqui hahah. Se vocês querem saber é só assistir esse vídeo
O Dia dos Namorados é 12 de junho 2016 cai no domingo é um dia muito especial para você curtir o amor num clima gostoso de romance.
Por isso separamos as melhores dicas para escolher seu perfume ideal.
Afinal pergunte a qualquer mulher e ela vai dizer que seu perfume diz muito sobre sua personalidade e seu estilo.
Escolher um perfume para alguém deve ser uma experiência pessoal, por isso é importante para colocar um monte de pensamento para o processo, em vez de instintivamente, optando pelas fragrâncias femininas com a embalagem mais bonita ou com preço alto.
Tire algum tempo para conhecer os gostos e hábitos de uma mulher e as notas do perfume que atraem ela e você será capaz de encontrar uma fragrância que ela vai adorar.
O mesmo vale para as mulheres que podem pesquisar o que os homens gostam, a personalidade e a rotina: o que eles fazem sua profissão. Se ele movimentar bastante requer um perfume mais fresco como um floral fresco masculino classico combinado com varias notas tornan-se únicos.
Uma boa dica é entregar o perfume e dizer que pesquisou a fragrancia para ser usada na ocasião: usar a noite ou de dia, mais balada, mais trabalho, atividade esportiva, frio, verão e outros. Assim a pessoa que ganhar o perfume ficara feliz e segura em usar o perfume na melhor ocasião.
Então ai vão algumas Dicas :
Escolhendo Perfume:
Considere como é o dia-a-dia dela.
Aquelas que têm um trabalho que fique perto de pessoas o dia todo podem apreciar uma sutil fragrância que usa perto da pele, como um musk (classe de substâncias aromaticas) delicadas ou luz, floral discreto.
Uma mulher ativa que passa muito tempo ao ar livre, provavelmente, desfruta de um aroma fresco e natural, tal como um citrino clara ou uma fragrância de oceano unisex.
A mulher que goza da vida doméstica e vida familiar pode desfrutar de um perfume expressivo que reflete sua personalidade e seus passatempos, como um aroma tropical doce ou fragrância âmbar robusto.
Preste atenção em seus interesses.
Se ela olha para frente a aberturas de galerias e tem um gosto para atos musicais mais eclético, fragrâncias que são únicas e picantes, como um intenso oriental, são boas escolhas.
Para a extrovertida, que adora fazer compras, festas e concertos de rock, você não pode dar um aroma frutado vibrante, como uma framboesa doce.
Se a mulher é madura, carinhosa, adora cozinha e um bom livro, considere floral suave e perfumes com aroma de alimentos, como lavanda e baunilha.
Pense sobre a idade.
Adolescentes e mulheres jovens podem apreciar um perfume trabalhado pela sua celebridade ou pop estar favorita. O criador de tendências em seu 30s irá gravitar para fragrâncias contemporâneas feitas por designers populares, enquanto a mulher madura pode favorecer fragrâncias clássicas que podem se tornar seu perfume assinatura.
Reflita sobre as suas fragrâncias favoritas.
Quando você está escolhendo um perfume para alguém especial, é importante escolher um que ela vai adorar, ao invés de um que ela vai apenas agradecer. Você pode obter ideias para os quais tipos de aromas a pessoa que vai receber o presente prefere, prestando atenção aos aromas que ela já utiliza.
Por exemplo, se ela usa um sabonete perfumado clássico com uma fragrância de luz, então ela provavelmente vai apreciar um perfume que é suave, doce e que não passa subjugação, como uma variedade floral frutado.
Se ela tem uma coleção de baunilha, canela e gengibre como produtos de beleza, então opte por perfumes quentes com aroma de alimentos.
Se sua casa está cheia de aromas florais de purificadores de ar para amaciante de roupas, então ela provavelmente vai apreciar uma fragrância que incorpora plumeria, jasmim ou rosa.
Faça um teste.
Depois de encontrar alguns perfumes que você realmente gosta peça amostras para levar para casa e experimente, pois as fragrâncias costumam ter um cheiro diferente em cada pessoa.
As notas misturadas com óleos e fenômenos naturais do seu corpo, resultam em algumas mudanças sutis.
Tente um por dia e não se esqueça de evitar o uso de loções corporais perfumadas ou detergentes para a roupa; eles podem alterar o perfume.
Escolha um vendedor com base em sua reação inicial. O nosso sentido de cheiro é extremamente visceral.
Neutralize seu nariz.
Nossas glândulas olfativas ficam cansadas após cerca de três aromas. O resultado? Você não será capaz de diferenciar com precisão as fragrâncias e pode acabar com uma dor de cabeça. Cheire algo neutro, como um tecido ou um pedaço de papel, café, depois cada dois ou três perfumes para ajudar a repor o seu sentido de cheiro.
Gente quando falamos em Saúde , vem o que em nossa cabeça ?!
Nos alimentar direito, tudo certinho, mais tem sempre aquela pessoa que não sabe por onde começar (tipo eu). Então minha querida amiga Rosi Feliciano me mandou um Artigo, e vim compartilhar com vocês. Espero que gostem.
Os 27 Alimentos Mais Saudáveis.
Adote mais estratégias de alimentação saudáveis, comece a incorporar os alimentos contidos nesse artigo em sua dieta montado especialmente para o dia 7 de Abril de 2016, O Dia Mundial da Saúde, para você ficar por dentro dos melhores alimentos que vão deixar seu corpo mais saudável e rico em nutrientes que fará você viver mais e melhor.
Quais os ingredientes que devem ser incorporando em nossas dietas regularmente?
Aqui estão alguns exemplos de alimentos saudáveis, além de algumas sugestões de preparação simples e deliciosas.
Cogumelos.
Tem proteína igual a carne e lhe satisfaz, um substituto de carne que pode reduzir até 400 calorias de uma refeição.
Eles também podem proteger contra o câncer de mama, ajudando a regular os níveis de estrogênio de uma mulher.
Tente isto: Refogue os cogumelos até ficarem macio. Adicione um pouco de vinho branco e cozinhe até evaporar. Sirva sobre o peixe assado ou frango. Ou tente Bife Grelhado, Cogumelo, e salada de feijão verde.
Cevada.
Outro lutador contra o colesterol alto e com alto teor de fibras.
Durante a semana use o grão ou faça um cozimento rápido.
Pouco tempo? Compre cevada descascada, ou o farelo.
Tente isto: Adicione os cogumelos salteados com vinagre de xerez e a cevada cozida.
Ou tente Salada cremosa de Cevada Com Maçãs.
Nozes.
Uma surpreendente fonte de ácidos graxos ômega-3.
Essas são as gorduras que diminuem o mau colesterol (LDL) e aumenta o bom colesterol (HDL).
Tente isto: Para um lanche saudável, pegue um punhado de nozes com alguns figos secos e algumas sementes de anis. Como os ingredientes combinam juntos, o anis libera sabor.
Ou tente Salada de milho com queijo e nozes .
Massas Integrais.
Contém três vezes mais quantidade de fibra servida como a variedade de sêmola típica.
Comprar massas integrais de supermercado pode ser feitas com grãos, mas não com inteiros.
Tente isto: Misture a massa de grãos inteiros com pesto, rúcula picada e as raspas de limão raladas. Ou tente espaguete com espargos.
Manteiga de Amendoim ou de Amêndoa.
Gorduras monoinsaturadas são saudáveis para o coração, pois são ricas em proteínas.
Escolha aqueles com apenas dois ingredientes de nozes e sal.
Tente isto: Misture com o molho de soja, açúcar mascavo, arroz e vinagre de vinho para fazer um molho asiático de espetos de frango.
Aveia.
Mantém o colesterol sob controle, ajuda a combater doenças cardíacas, e irá mantém-lo cheio até o almoço, graças à sua fibra solúvel.
Tente isto: Para uma refeição saborosa, coloque aveia cozida com azeite e polvilhe com o parmesão.
Quinoa.
Pode cozinhar como um grão, mas a quinoa é realmente uma planta herbácea.
É uma proteína completa, o que significa que contém todos os nove aminoácidos essenciais, e oferece a mesma energia e saciedade que se obtém na carne, sem a gordura e colesterol.
Tente isto: Misture o suco de limão fresco em quinoa cozida. Ou tente temperar colocando no bacalhau com brócolis.
Leite Desnatado.
Ele oferece nutrientes essenciais: cálcio, vitaminas do complexo B que ajudam a função neurológica, vitamina D, um lutador de câncer potencial.
Tente o seguinte: Se você quer fazer um lanche regular no seu café da manhã, aqueça um copo de leite desnatado com uma pitada de baunilha e canela em pó. Ou faça um cappuccino sem açúcar.
Amêndoas.
Ela contém ácidos graxos monoinsaturados, o que faz com que os vasos sanguíneos permaneçam saudáveis.
As fibras vegetais ajudam a diminuir o colesterol.
Tente isto: Coloque amêndoas picadas junto de cereais, juntamente com passas ou groselhas secas. Ou tente colocar na sua massa com queijo parmesão.
Lentilhas.
Uma potência de proteína, estes são ricos em ácido fólico, um nutriente que pode prevenir certos defeitos de nascença.
Tente isto: Lentilhas cozidas com azeite extra-virgem de oliva, vinagre de vinho tinto, aipo picado, e tomilho fresco.
Sirva sobre saladas verdes.
Mirtilos.
Ricos em fibra, esta fruta é uma das mais ricas em antioxidantes.
Tente isto: Sirva sobre o iogurte com uma pitada de cardamomo em pó. Ou tente preparar em um suco.
Trigo triturado.
Feito a partir de trigo que foi cozido no vapor, seco e rachado, este oferece mais fibra do que o arroz integral, além de obter um impulso de potássio, vitaminas do complexo B e cálcio.
Tente isto: Cozinhe o trigo como se fosse farinha de aveia. Cubra com mel e nozes picadas para o café da manhã ou um lanche saudável. Ou tente uma Salada de Tabule com tomate e pepino.
Ovos.
Os brancos oferecem proteína com mínimas calorias e zero de gordura ou colesterol.
As gemas dos ovos têm uma má reputação, mas não joguem fora, elas são ricas em vitamina B12 e vitamina A e contém colina, um nutriente que é particularmente importante para as mulheres grávidas.
Tente isto: Faça um sanduíche com pão integral, fatias ovos cozidos, tomates, azeitonas, anchovas, cebola vermelha, e um fio de azeite. Ou tente bife com ovos e tomates.
Sardinhas.
Este peixe é rico em proteínas e tem um gosto adquirido para alguns, mas vale totalmente a pena.
Com as vitaminas D e B12, que também é uma excelente fonte de ácidos gordos de cálcio e de ómega-3.
Tente isto: Atire sardinhas picadas em uma salada de pepinos, tomates e salsa fresca.
Espinafre.
Você vai se encher de ferro (ótimo para um cabelo saudável), de mais folato e pelo menos uma dúzia de flavonóides que são carregados com antioxidantes.
Tente isto: Misture um punhado de espinafre em seu suco de frutas favorito. Ou tente rechiar em carnes.
Kiwi.
Esta fruta contém o dobro da quantidade de vitamina C que a laranja e o dobro de potássio, quase tanto como uma banana.
Tente isto: corte em fatias finas, em seguida, regue com mel e polvilhe com coco sem açúcar tostado.
Salmão selvagem.
Seus ácidos graxos ômega-3 podem melhorar seu humor e manter sua pele brilhante.
Tente isto: Salmão grelhado com mostarda ou salada de batata.
Óleo de Oliva Extra Virgem.
Uma excelente fonte de gorduras monoinsaturadas.
Quando usado com moderação, esta especiaria mediterrânica e saborosa pode até mesmo reduzir o risco de doença cardíaca.
Tente isto: suavemente aqueça o azeite com ervas frescas (como alecrim e tomilho). Jogue um fio de azeite em massas, vegetais cozinhados, ou sanduíches no lugar de maionese.
Peito de frango (Desossado e Sem Pele)
Uma boa refeição para jantar, a parte mais magra da ave: Metade de um peito tem apenas 2,5 gramas de gordura e mais de 22 gramas de proteína.
Tente isto: frango cozido com azeite, uvas passas, caril em pó e suco de limão fresco. Ou tente peitos de frango desfiado com salada de tomate.
Couve.
O uso destas folhas verdes: cargas de vitamina C, beta-caroteno, cálcio e antioxidantes.
Couve é uma boa fonte de luteína, um nutriente amigo do olho que pode retardar a degeneração ocular em mais de 40 por cento.
Tente isto: faça chips de couve, rasgando as folhas em pedaços e jogando com azeite, sal e pimenta. Espalhe em uma assadeira e leve ao forno a 300 ° F até ficar crocante, de 20 a 30 minutos. Ou tente Quinoa com cogumelos, couve e batatas doces.
Abacates.
Você terá quase 20 por cento de sua dose diária de fibras em meia xícara de abacate, além de abaixar o colesterol e gorduras monoinsaturadas.
Tente isto: Para uma refeição, coma metade de um abacate, regue com o molho de soja e suco de limão fresco, polvilhe com sementes de gergelim torradas. Ou faça uma salada de espinafre com abacate e pimenta.
Feijões.
Um alimento essencial, estes foram encontrados para ser um dos alimentos mais ricos em antioxidantes.
Tente isto: faça uma rápida salada com feijão, azeite, suco de limão fresco e coentro fresco. Ou tente fazer um Chilli.
Batatas Doces.
Quanto mais escura a cor, mais rico estes tubérculos estão em antioxidante beta-caroteno.
Tente isto: Para uma refeição, cozinhe no vapor batata doce e maçãs. Faça um purê com adição de xarope de bordo e pimenta vermelha esmagada. Ou tente assar a carne com as batatas doces.
Acelga.
Ricos em nutrientes como cálcio, vitaminas do complexo B e beta-caroteno, são combustíveis verdes para seu corpo com uma boa quantidade de fibra.
Tente isto: Refogue acelga picada com alho fatiado, em seguida, misture com a massa de grãos inteiros e passas. Ou tente acelga com grão de bico e cuscuz.
Edamame.
Estas vagens contém mais fibra por porção do que cereais integrais e têm a mesma quantidade de proteína como um peru assado.
Tente isto: Purê de edamame cozidos com alho, azeite e suco de limão fresco para tipo de um homus. Ou tente fazer frango com molho xadrez e Edamame.
Abóbora.
Rica em antioxidantes que mantém a pele saudável.
O potássio presente ajuda a baixar a pressão arterial.
Tente isto: Descasque, corte em pedaços e asse com azeite e raminhos de tomilho fresco. Ou tente uma sopa de abóbora.
Brócolis.
A vitamina C presente em meia xícara de brócolis cozidos satisfaz 80 por cento da dose diária recomendada.
É também uma importante fonte de vitamina K, que ajuda na coagulação do sangue adequadamente.
Tente isto: Misture com azeite, alho e pimenta vermelha esmagada. Assado em 375 ° F até ficar macio. Polvilhe com o parmesão ralado antes de servir. Ou tente Costeletas de porco com alho e brócolis.
Para ter boa saúde é importante ter um peso saudável, por isso os melhores alimentos para saúde selecionados são naturais e ajudam no controle do peso.
Mas se você está acima do peso e procura uma solução como dieta da usp a é importante consumir os alimentos com moderação em pequenas porções, então use os alimentos na quantidade recomendada na sua dieta.
Todo mundo sabe que água é o melhor alimento para a saúde, o que muita gente não sabe é que a água é importante para o emagrecimento.
Assista agora a dieta da agua é descubra como a agua pode ajudar você a perder peso e ter mais saúde.
Hummm já estou sentindo o cheirinho da Páscoa chegando. Mas tem muitas pessoas que tem meio medo de chocolate , aquele medo de engordar, então acabou sua preocupação . Minha querida amiga e parceira Rosi Feliciano trouxe umas novidades e lógico que vim compartilhar com vocês.
Então Vamos Lá : 5 Benefícios Para a Saúde do Chocolate Escuro
Época de Páscoa você encontra anúncios de chocolates por todo lado e acaba se preocupando com a dieta, aqui iremos mostrar que chocolate escuro também possui benefícios se consumidos da maneira correta.
A próxima vez que você tiver desejo e precisar de um de chocolate pare e vá direto a uma barra de chocolate escuro.
Mesmo o chocolate ao leite e o chocolate branco tendo um sabor delicioso, o chocolate escuro vai aliviar seus sentimentos de culpa te impulsionando para que você não exagere.
Enquanto o chocolate branco e o ao leite podem ser mais elevados em gorduras e açúcares, o chocolate escuro é rico em antioxidantes e podem ajudar a aumentar a sua saúde numa série de maneiras.
Quanto maior o teor de cacau, digamos que 60% ou mais, são os melhores. Por quê? O chocolate escuro contém sólidos de cacau, o que significa que ele tem flavonóis.
Em adição aos antioxidantes, estes compostos saudáveis contêm propriedades anti-inflamatórias. Quando você compra chocolate escuro você está ajudando os agricultores e trabalhadores que vivem em países em desenvolvimento tentando ganhar um salário justo, claro, se os lugares que você compra vêm de empresas que utilizam práticas de comércio justo.
Como o chocolate escuro pode beneficiá-lo?
Supondo que você coma chocolate escuro com moderação (alguns estudos dizem que 30 gramas por dia) e escolha o chocolate escuro feito com manteiga de cacau e não gorduras "ruins" como palma ou óleo de coco (fique longe dos óleos hidrogenados) você pode colher alguns benefícios para a saúde agradáveis.
Comer chocolate escuro pode:
Ajudar a reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas. No chocolate escuro encontra-se flavanols, que oferecem propriedades antioxidantes.
Os antioxidantes vão atrás dos radicais livres em seu sistema que podem prejudicar ou danificar as células saudáveis. Eles neutralizam os radicais livres para ajudar a manter as células saudáveis.
Ajuda a reduzir o colesterol ruim. Os antioxidantes entram em jogo aqui também. Se você comer cerca de 30 gramas de chocolate escuro por dia, você pode, possivelmente, aumentar o colesterol bom e fazer o colesterol ruim parar, também conhecido como LDL.
Ajuda a pressão arterial abaixar. Este é o lugar onde os fenóis do cacau - fitoquímicos (também encontrados no chá verde e vinho tinto) que contêm antioxidantes químicos derivados das plantas.
Eles podem ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo e manter as artérias limpas. Quanto mais escuro o chocolate, maior o impacto. Então coma o escuro.
Faz você ficar feliz! O chocolate escuro contém feniletilamina (PEA), um composto orgânico que tem sido associado à liberação de endorfinas e serotonina no cérebro. Isto pode lhe dar um impulso de euforia.
PEA também foi dito que possivelmente ajuda na perda de peso ao comer chocolate escuro, mas lembre-se, comer pouco e não em excesso.
Te oferece vitaminas. O chocolate escuro é rico em vitaminas e minerais como potássio, cálcio, magnésio e ferro, que podem ajudar na prevenção de acidente vascular cerebral, hipertensão arterial, doenças cardíacas e diabetes tipo 2.
Coma seus vegetais!
Morangos cobertos de chocolate... OK, por isso antes de correr para estocar uma dúzia de barras de chocolate escuro com altos percentuais e abandonar sua dieta, tenha em mente que você ainda precisa comer uma dieta saudável e equilibrada.
Incluindo o chocolate escuro em uma dieta rica em proteína magra, verduras como espinafre e couve, frutas e legumes frescos, incluindo mirtilos, amoras, brócolis, laranjas, cenouras, abacate e mais, vai ajudar você a ficar em melhor forma. Coma com moderação e lembre-se de se exercitar.
Como vimos o chocolate tem vários benefícios e inclui-lo na dieta é uma forma sabia principalmente se você gosta muito dessa guloseima e sofre com a falta dela.
O melhor método para ter o peso ideal em qualquer época é não se privar das coisas que você gosta e sim comer com sabedoria controlando a quantidade e a ansiedade.
Se você tem muita ansiedade por doce, coma sempre uma fruta 10 min antes de ir para uma sobremesa seja de chocolate ou não, dessa forma você terá mais controle, sucesso na dieta e no objetivo de como emagrecer em 3 dias.
O chocolate não é engordativo se você usar de maneira correta. Você pode consumir até 25 gramas por dia, acima de 75% de cacau, sempre de cor mais escuro e meio amargo.
Lembre-se de combina-lo com frutas, iogurte, utiliza-lo em pó adicionando ao leite de manha ou comer uma pequena barra de 25 gramas após o almoço, essas são as melhores opções para consumir o chocolate.
Dessa forma ele traz mais benefícios à saúde e vai ajudar você a emagrecer por varias razões como: diminui a saciedade por doces, diminui a fome, acelera o metabolismo e outros.
Além do chocolate existem outros alimentos que promovem o alivio do estresse e ansiedade.
Espero muito que vocês tenham gostado. Assista o vídeo e conheça os melhores alimentos para aliviar esses e outros sintomas
Hoje o post é de uma receita fácil e legal de se fazer. Páscoa já esta quase ai, e então vamos à receita .
Ingredientes:
Docinho:
4 cenouras pequenas raladas no ralo fino
1 xícara (chá) de açúcar
1 xícara (chá) de Chocolatado em pó Solúvel
óleo para untar
Cobertura :
meio quilo de fondant pronto
corante comestível líquido laranja
Modo de Preparar.
Docinho: Em uma panela, misture a cenoura com o açúcar e uma xícara (chá) de água e cozinhe em fogo médio até começar a formar uma calda encorpada. Acrescente o Chocolate em Pó, misture e cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, até formar uma passa e desprender do fundo da panela (cerca de 15 minutos). Despeje em um prato untado e espere esfriar. Com as mãos untadas pegue pequenas porções da massa e modele em formato de cenourinhas (cones). Reserve.
Cobertura: Prepare o fondant de acordo com as orientações da embalagem, deixando-o bem fluido. Tinja com o corante no tom desejado, misturando bem para que fique uniforme. Com auxílio de um garfo, banhe as cenourinhas uma a uma no fondant. Escorra o excesso e seque sobre o papel alumínio untado. Depois de secas, sirva embrulhadas ou em forminhas de papel.
Gente babado, mais esse babado é só apenas pra nós mulheres.
Mês de Março é muito especial pra gente, então separei um Artigo que minha querida Rosi Feliciano me mandou com muito carinho . Então Vamos Lá !
Sabemos que nó mulheres temos que ter um Dieta totalmente diferente dos homens , pois eles não tem o nosso mi mi mi da vida. Nossa Alimentação tem ser levada no pé da letra.
10 Alimentos para Saúde da Mulher.Como o dia da mulher é dia 8 de março, aqui está uma lista como presente para todas as mulheres ficarem saudáveis e bonitas, siga o artigo e confira as melhores dicas para vocês mulheres.
Couve
Uma das mais potentes verduras, a couve é embalada com ácido fólico, que é uma vitamina B essencial para as mulheres e para as crianças ao nascer; mesmo aquelas mulheres que não planejam chegar no momento grávida deve consumi-lo regularmente.
Couve também é uma rica fonte de cálcio (para os ossos fortes) e vitamina C (para a imune defesa) e vitaminas do complexo B são conhecidas por serem balanceadoras de humor.
Abóbora
Abóboras, bem como vegetais de raiz laranja como batata doce e cenoura são carregados com beta-caroteno, que é um poderoso antioxidante. Você pode ver o beta-caroteno como o protetor da visão, mas também é para proteger contra o câncer de mama e de reparação da pele danificada, bem como, diminuindo os sinais de envelhecimento.
Ferro, Bife
Mulheres menstruadas devem consumir ferro ou terão risco de anemia; embora este importante mineral seja amplamente tomado em forma de suplemento multivitamínico, seu corpo vai absorver o ferro melhor se você o consumir em alimentos como espinafre, lentilha, carne vermelha magra e aves escuras.
Se estiver a tomar um multivitamínico, certifique-se que é um feito especificamente para mulheres qu
e inclui ferro.
Brócolis
Um superalimento genuíno, brócolis é uma fonte robusta de muitas vitaminas e nutrientes. Os brócolis fornecem mais vitamina C do que uma laranja e também é carregado com fibra, beta-caroteno e ácido fólico.
O brócoli é um dos melhores alimentos de uma futura mãe (ou qualquer um!). Pode comer e é particularmente útil para aqueles com distúrbios digestivos.
Manga
Como muitas frutas, mangas são potências de vitamina C, um nutriente que combate a inflamação e mantém o seu sistema imunológico funcionando sem problemas.
No entanto mangas suculentas também são ricas em vitamina A e são consumidas para ajudar a proteger contra o câncer cervical e são uma ótima desculpa para um smoothie.
Feijões
Muitas mulheres sofrem de irregularidades digestivas como IBS, e ter muita fibra natural em sua dieta com feijão, lentilhas e legumes podem ajudar a prevenir tais doenças crônicas como câncer de cólon, que mata mais mulheres a cada ano do que o câncer de mama.
Além disso, feijões volumosos são pobres em gordura, barato e uma maneira de enchimento para vencer a fome.
Iogurte
As mulheres precisam de uma alta ingestão de cálcio para manter os ossos fortes contra as rupturas frágeis da osteoporose.
Diariamente é uma excelente fonte de cálcio, e o iogurte dá a vantagem de boas bactérias (também conhecida como probióticos) para manter o cólon saudável e todo o sistema do corpo em equilíbrio. Ir a premade, iogurtes comerciais são extremamente ricos em açúcares e, em vez de optar por iogurte natural saboreie com mel ou xarope de agave e frutas frescas.
Figos
Figos bem torneados e elegantes, contêm altos níveis de vitamina B-6, um nutriente que tem sido comprovado para equilibrar o humor e aliviar os sintomas da TPM. A fibra de figos ajuda você a se sentir completo e pode acalmar muitas irregularidades digestivas comuns também.
Salmão
Salmão e outros peixes gordos, como cavala e sardinha são ricos em ômega-3 os ácidos gordos essenciais, são efectivamente necessários para o bom funcionamento do cérebro, bem como proteção de artrite e doenças cardíacas.
A maioria das pessoas hoje não recebem o suficiente estes nutrientes protetores de cérebro, então você deve tentar incluir salmão e outros alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 várias vezes por semana.
Bagas
Cranberries, morangos, framboesas, mirtilos e amoras não são apenas bonitos e deliciosos com eles contêm agentes anti-cancerígenos poderosos que desempenham um papel fundamental na reparação celular e podem proteger contra muitas formas de doença, incluindo câncer de mama e câncer de cólon, os dois cânceres que afetam a maioria das mulheres.
Densa em vitamina C, ácido fólico e antioxidantes, bem como, bagas evitam infecções no trato urinário, ajudam na visão e pode também proteger contra o envelhecimento da pele. Tente incluir bagas em sua dieta diária.
Não da para pensar em saúde da mulher sem pensar em controle de peso.
Como emagrecer rápido é o desafio para muita gente, manter o peso é difícil após os 25 anos é mais complicado para maioria das mulheres, pois o metabolismo diminui e por consequência a queima natural de gordura.
O excesso de peso faz mal a saúde, por isso as mulheres tem que se atentar em controlar o peso, com o objetivo de saúde mais do que o motivo estético.
Tenha uma vida saudável busque dieta simplese natural, sono e atividade física é a chave do sucesso para ter o peso ideal e boa saúde.
No dia Internacional da Mulher nada melhor do que buscar um momento para cuidar da gente, em especial da saúde e beleza. Assista agora o vídeo que ensina os alimentos e dicas para evitar o envelhecimento e também são ótimos para saúde da mulher.
Deixarei um Vídeo da Rosi Feliciano explicando melhor. Feliz Dia Internacional à Todas as Mulheres .
