Carnaval 2016 - Quer Perder Barriga Urgente ?

Olá  Amorecos, tudo bem com vocês ?

Amores, não sei vocês, mais confesso que nas festas de final do ano eu exagerei um pouco na comida, nada demais , mais aquela culpa acabou ficando em minha cabeça. Então como o Carnaval já está ai e precisava estar 100% comigo mesma, fiz uma pequena Dieta Perfeita e deu certo, perdi nessa três semanas 5 Kg, sim gente estou falando muito sério. Então como eu sei que muitas estão querendo essa Dica, irei compartilhar com vocês.

Dicas de Perda de Peso e Barriga que Funcionam

Carnaval é para muitos o feriado mais desejado, seja qual for a sua programação são 4 dias de musica, sol, verão, muito samba que só o carnaval oferece e que só acontece uma vez por ano.

Para Perder Barriga Rápidamente

Você ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?

Para resultado rápido para perder barriga é comer pouco para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.

Perder Gordura na Barriga

Para perder gordura na barriga é necessário um plano de médio a longo prazo pois só é possível perder gordura abdominal  emagrecendo, esse é o método onde realmente se aprende como perder barriga e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas de férias e festas devemos manter o controle, ter uma alimentação balanceada e recorrer a dieta para emagrecer e ser uma pessoa ativa.

Tudo isso é um ótimo motivo para você querer ficar em forma e deixar a barriga de fora. A melhor maneira de se livrar da gordura da barriga envolve três principais fatores: exercício, dieta e sono.

Perder peso não é sempre fácil. Mas existem alguns métodos fáceis que pode te ajudar, basta você ter uma alimentação saudável, beber muita água e fazer exercício físico.

1. Exercício

Nós todos sabemos que o exercício queima calorias. 30 minutos de caminhada por dia é o suficiente para te ajudar a perder peso.

2. Refeições e Lanches Saudáveis

A maioria das pessoas só precisa ter 3 refeições e 2 lanches para obter as suas necessidades calóricas diárias. Mas as refeições e os lanches precisam ser saudáveis.

3. Aumente a sua Fibra

Obter o suficiente de fibra é fundamental para perder peso, na verdade, é provavelmente uma das ferramentas mais importantes que você pode usar para ajudá-lo a atingir o seu peso ideal. 

O motivo: faz você se sentir completo, a fibra absorve a água e se expande em seu estômago, que por sua vez promove a produção de leptina, o hormônio que faz você se sentir completo. Comer fibra todos os dias, como brócolis, sementes de linho e as maçãs.

4. Não Pule as Refeições

Se você fizer isso, seu corpo começa a implorar por alimentos altamente calóricos ao invés de alternativas saudáveis.

5. Combine Exercícios e Dieta

Exercício combinado com uma dieta saudável é a chave para você perder peso. Então você deve comer saudável e encontrar o exercício que você gosta e assim estará no caminho para alcançar seu peso ideal saudável.

6. Cuidado com os açúcares ocultos!

Você sabia que os alimentos geralmente contêm açúcares ocultos? Mesmo que no rótulo diga que não tem açúcar, ele ainda pode conter algumas coisas doces! Por exemplo, xarope, dextrina, glicose, frutose e etc.

7. Água

Tomar no mínimo dois litros de água por dia, a água limpa as toxinas do seu corpo e o deixa hidratado. Às vezes você pode confundir a sede com fome, mas se o seu corpo estiver hidratado isso não acontece. Tomar um copo de água antes das refeições evita que você coma demais, assim evitando calorias.

Super Dica

Veja agora o vídeo com a dieta para perder barriga, sugestão de cardápio com nutricionista:

nutricionista:

Gente esse artigo foi feito por Rosi Feliciano. Eu adoro os artigos dela e lógico que estou sempre indicando para vocês. Deixarei o Link do Blog dela

http://regime.blog.br/

Espero muito que tenham gostado , compartilhem com os seus amigos, e até a próxima. Beijos 

Vantagens e Desvantagens de ser Blogueiro(a)

Olá Amorecos , tudo bem com vocês ?

Hoje vamos falar das Vantagens e Desvantagens de ser Blogueiro  . Parece ser uma maravilha , na verdade é sim, mais sempre tem aquelas partes ruins.

Vamos começar pela Desvantagens , que não são tantos :

1- Buscar Inspirações : Quem ai como eu , não tem aquela inspiração, sempre falta, ou até tem mais parece que não vai dar certo. Então, sabe muito bem do que estou falando neh. É bem frustante você buscar inspirações para posts e quando acha uma , parece que é ótima , mais não é.

2- Seguidores ; Não sei se no seu Blog já aconteceu isso, mais o meu vive acontecendo, que é uma pessoa seguir você e depois de algumas horas , parar de seguir. Isso desanima muito.

3- Spam : Cara , você acaba de fazer um belo post e ai vem uma pessoa la do além e publica pra seguir, e ai a pessoa que lhe pediu pede um print pra saber mesmo se seguiu ou não, ai de bom coração ou tonto mesmo a gente acaba fazendo o que a pessoa disse, e você acha que a pessoa esta seguindo
também, mais não esta. Qual é!

4- Você consegue arrumar inspiração, consegue divulgar o seu Blog, praticamente se mata e nada acontece : Muitas vezes isso já aconteceu comigo, mudo a aparência do Blog, Posts e nada, parece que ai desanima de vez mesmo.

Bom, agora vamos na Vantagens :


1- Conhecer novas pessoas: Quando eu conheço outro Blogueiro eu fico tipo muito animada, já quero conhecer tudo , trocar ideias , interagir com a pessoa, e se a pessoa gosta das mesmas coisas que eu , nossa , parece que é tipo como "melhores amigos".

2-  Conhecer Marcas de produtos que você nem sabia que existia : Já aconteceu comigo de alguma amiga , ou mesmo alguns blogs, falar sobre tal produto e nem sabia que existia. Fiquei pasma de ver que o produto é bom.

3- Parcerias : Quando fechamos Parceria no Blog, ficamos muito animadas não é ?!  Vem muitas ideias e minha mente, parece que nossa inspiração vem de um jeito que não dá pra entender.

4- Receber Produtos: Quando fechamos parceria , algumas Marcas nos fornecem alguns produtos pra testamos e mostrar para nossos Leitores como é, como se usa, se é bom ou não. Quando recebemos aquela caixa do correio seu coração ate acelera. Quem já recebeu sabe muito bem do que estou falando.

5- Quando o Blog dá certo: Quando criamos o Blog, que arrumamos bonitinhos , criamos uma expectativa muito grande, realmente é muito difícil  (tudo no começo é difícil) mais nada é impossível. Mas para tudo isso acontecer, não tem que dar só o máximo de si , não, e sim dar amor, força de vontade. Acreditar que é possível , pesquisar pra ver o que falta , porque parece que não esta dando certo. Tudo da certo quando acreditamos nos nossos sonhos , tudo acontece  quando nos forçamos, e com muita fé.

Bom Amores essa foi as Vantagens e Desvantagens. Quero dicas aqui nos comentários . Também quero que vocês acreditem nos seus sonhos, mesmo parecendo impossível. Tudo dará certo.