Dieta de Desintoxicação Alimentar Natural

Oi meus amores. Tudo bem com vocês ?

No post de hoje vamos falar sobre Saúde , sobre a famosa Dieta de Detox .

Essa moda chegou e ficou , muitos famosos entraram nessa moda e gostaram, ai pegou . Mas sempre precisamos  tomar muito cuidado , sempre que decidimos fazer alguma Dieta .
Hoje vim com um Artigo da Rosi Feliciano

 , ela sempre da dicas ótimas. E se vocês quiserem saber um pouco mais , do lado direito tem uma fotinha dela, é só clicar .

Então vamos a dica, espero que gostem . Beijos

Dieta de Desintoxicação Alimentar Natural por Rosi Feliciano

A dieta de desintoxicação promove a limpeza natural do corpo através de alimentos naturais possibilitando mais saúde, beleza e controle do seu peso, por isso leia o artigo todo e pense em iniciar a dieta agora no começo do ano para purificar o corpo após as festas de finais de ano e ainda começar o ano com mais saúde.

Como definir a dieta detox?

A agregação de processos que compartilham características comuns e visam à melhoria do corpo é chamado - dieta de desintoxicação. Imediatamente deve notar-se que a perda de peso e a desintoxicação andam lado a lado.

Simplificando a Rosi Feliciano do Plano Detox explica que: “A dieta detox é emagrecedora por si só, feita de alimentos naturais e de baixa caloria, vai fortalecer o corpo e ainda emagrecer.”

A palavra desintoxicação é a limpeza do corpo de toxinas e resíduos de produtos. Atualmente o programa de desintoxicação é muito conhecido, mas a abordagem deve ser cuidadosa, porque no processo são derivados não só toxinas, mas também nutrientes.

Muitas pessoas não sabem mais fazer uma desintoxicação através da alimentação é uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente e saudável, uma ótima opção é o dieta detox

Ideal fazer 6 refeições por dia e se você não pode ter um alimento natural da dieta detox disponível outra ótima opção é o suplemento natural Plano Detox Active Green

Os alimentos da dieta detox

Na dieta detox são encontrados vegetais, frutas, todos os tipos de grãos e cereais. A proporção de fruta e vegetais deve ser de 70% a 30%.

Os alimentos da dieta que praticam desintoxicação são ricos em vitamina B, fibras, cálcio e de proteína, bem como bactérias vivas que são encontradas nos produtos lácteos.

Legumes, frutas, frutas cítricas são utilizados em praticamente todas as dietas, mas no que diz respeito ao uso de alimentos de origem animal pode ser peixe vermelho, peito de frango, óleo de fígado de bacalhau.

Esses ácidos graxos saturados são essenciais para o coração. Dieta detox – é um grande começo para pessoas obesas, fumantes, pessoas que não se alimentam de forma adequeada.

Em inúmeros comentários, dieta de desintoxicação remove toxinas e elimina as toxinas do corpo humano. Além disso, os defensores argumentam que após a passagem do programa têm mais força e energia.

Ajuda a se livrar de várias doenças crônicas. Na verdade, a dieta detox melhora a saúde, mas não cura a doença. O princípio fundamental é para substituir alimentos ricos em gordura, por vegetais e frutas.

O efeito da dieta detox

O que acontece com o corpo quando está em um programa de desintoxicação? O fígado, rins e outros órgãos executam inúmeros processos para manter nosso corpo em boa forma e limpo, trazendo toxinas desnecessárias através das fezes. Eles não deixam substâncias nocivas penetrar profundamente no corpo.

Dieta de desintoxicação não só livra o corpo de toxinas, mas também inicia o processo de criação de um trabalho de limpeza no corpo.

Um ponto muito importante é se preparar para a purificação do corpo. Você deve começar cerca de um mês antes da maioria das dietas. Durante este tempo, você deve:

- Limitar o consumo de alimentos gordurosos, salgados;

- Retirar da dieta alimentos de farinha, álcool, café;

- Parar de comer depois das 20:00;

- Beber de manhã, um copo de água fervida com limão.

Estas regras simples irão ajudá-lo a se preparar para o próprio processo de programa de desintoxicação. Você pode selecionar 10 regras básicas de dietas de desintoxicação:

- Aumentar a duração do sono.

- Antes de ir para a cama a noite beber um copo de água morna;

- Uma dieta equilibrada;

- Fazer um menu de dieta de desintoxicação correto;

- Manter-se calmo, sem estresse;

- Lentamente sair da dieta de desintoxicação;

- Coma com moderação.

A dieta detox para 7 dias

O programa de sete dias é destinado à limpeza do corpo e para sua restauração. Considere um programa de dieta de desintoxicação de sete dias:

Dia 1 - beber muita água pura, com frutas cítricas;

Dia 2 – começar uma dieta com vegetais e frutas frescas;

Dia 3 – em suas refeições adicione os legumes em sua forma bruta;

Dia 4 - arroz cozido com legumes no vapor;

Dia 5 - acrescente as amêndoas, amendoim, etc;

Dia 6 - probioticos + aveia;

Dia 7 - peixes e produtos da pesca.

Dieta de sete dias efetiva com a carga principal no tracto gastrointestinal. Durante a dieta de desintoxicação de sete dias, criar uma atmosfera tranquila, visitar o salão, manter os exercícios envolvidos como ginástica, yoga ou qualquer outro de sua preferência.

Massagem também é muito útil durante a dieta de 7 dias. Lembre-se, um exercício equilibrado, pode ajudá-lo facilmente transferir todos os encargos associados ao programa de desintoxicação.

A duração do programa de limpeza é diretamente dependente do resultado que você deseja alcançar. Se você quiser limpar o corpo de toxinas e substâncias nocivas, são suficientes três dias. Se quiser restaurar as funções naturais do corpo, de cinco a sete dias. Bem, o resultado de dez dias, uma limpeza completa do sangue.

Seis Alimentos para Emagrecer e Ficar Saudável no Inverno

Olá meus Amores...

Primeiramente  quero desejar um Feliz Ano Novo, que esse ano está entrando seja melhor do que o de antes, tudo de bom pra vocês e suas famílias.

Bom agora sim.
Gente aqui no Brasil está fazendo um calor enorme, e a maioria das pessoas estão na praia curtindo. Mais me diz quem ai está fora do Brasil curtindo uma neve. Então pessoal esse artigo da Rosi Feliciano vai pra aquelas pessoas que estão curtindo suas férias na neve.
férias e frio tem uma combinação de ganhar alguns quilos, então você ai pode ver essas dicas e e ficar em forma nesse inverno. Bom proveito e boas férias.

Seis Alimentos para Emagrecer e Ficar Saudável no Inverno

Nas férias de inverno se manter magra e saudável se torna uma tarefa muito difícil, pois não praticamos exercícios e não mantemos uma boa alimentação.

O inverno e a férias chegaram inicia , infelizmente, com ele vem à temporada de gripes e resfriados.

Nos meses de inverno, aparecem ciclos intermináveis de tosses, resfriados e dores. Locais com ciclo grande de pessoas são lugares que facilitam o contato com esse vírus e bactérias.

Descanso, frio e muita fome dá muita vontade ficar debaixo dos cobertores e comer comidas calóricas, com isso vem o ganho de peso que ninguém quer.

Felizmente a natureza possui diversos nutrientes que podem apoiar e fortalecer o nosso sistema imunológico e ainda promover o emagrecimento.

Preparar dietas ricas em nutrientes vai ajudar a protegê-lo das infecções e caso fique doente vai ajudar também na recuperação. Conheça aqui alguns alimentos que vai te manter saudável no inverno:

Salmão

Salmão fresco é um alimento de baixa caloria e um grande aliado das dietas de emagrecimento rápido, sacia a fome e é rico em vitaminas antioxidantes e minerais, bem como sendo uma das melhores fontes de Omega-3, ácidos graxos essenciais.

Essas gorduras são essenciais e vitais para a boa saúde e para um forte sistema imunológico.

Salmão também é rico em vitamina D, outra vitamina importante para melhorar a função imune. Vitamina D auxilia na absorção de cálcio e também é bom para a saúde óssea.

A maneira mais fácil de obter vitamina D é da luz solar, mas durante os meses de inverno se torna mais difícil adquirir essa luz. Uma dieta saudável, portanto, se torna essencial.

Tente garantir que você irá comer peixe salmão 2 - 3 vezes por semana. Certifique-se de que você comprou o salmão de uma fonte confiável não cultivada, sempre que possível.

Salmão tem um sabor suave e pode ser adicionado a molhos para massas ou risotos, tente também fazer o salmão com uma camada de polenta.

Iogurte

Iogurte natural é uma proteína de boa qualidade se desnatado ainda é melhor porque tem menos índice de gordura, seu uso diminui a vontade comer doces e ainda na versão natural ou litgh ajuda a emagrecer, porem a quantidade ideal é um copo de 200 ml por dia

Também é considerado um alimento probiótico, contém bactérias 'amigáveis', o mais comum sendo 'lactobacilos' e 'bifidobactérias'.

Estas bactérias são parte da linha de defesa contra vírus e as bactérias prejudiciais, eles exercem uma influência positiva, à medida que passam ao longo do trato digestivo.

Ajudando a manter as bactérias nocivas à distância.

O Iogurte também é uma boa fonte de cálcio, que é facilmente absorvido.

O cálcio é importante para a função imune, bem como a construção de dentes e ossos fortes.

É importante notar que nem todos os iogurte são bons para nós, muitas variedades comerciais são normalmente carregadas com açúcar, alguns contendo até 5 colheres de chá em cada unidade pequena.

Açúcar atua como um imunossupressor e deve ser consumido em pequena quantidade.

Iogurte natural pode ser adoçado pela adição de mel ou frutas, ou você pode misturar com frutas para fazer batidas, tente congelar estas para fazer gelados saudáveis.

Alho

Use sempre no lugar de temperos prontos e verá um emagrecimento mais saudável porque tem menos sódio.

O consumo regular de alho é uma das melhores maneiras de melhorar o sistema imunológico neste inverno.

O alho é conhecido por suas propriedades de estímulo imunes.

O alho é rico em compostos de enxofre que têm atividade antioxidante potente, ajudando a manter o sangue saudável e inibir o crescimento de bactérias.

A melhor maneira para obter o máximo de benefício do alho é comê-lo crus, adicionando pequenas quantidades em frituras, sopas e molhos.

Se você costuma cozinhar com alho certifique-se de adicioná-lo no final do processo de cozedura com isso vai ajudar a preservar o imunológico aumentando antioxidantes.

Frutas Vermelhas

Coma 3 a 5 porções de frutas por dia terá menos fome, vontade comer doces e ainda perda de peso mais saudável.

Groselhas pretas, mirtilos, amoras, morangos e framboesas são todas excelentes fontes de antioxidantes e fitonutrientes que trabalham juntas para combater os radicais livres.

Frutas vermelhas é também uma excelente fonte de vitamina C, que ajuda a reforçar o sistema imunológico e proteger contra doença.

Frutas vermelhas são extremamente versáteis e podem ser adicionados a cereais, papas de aveia ou iogurte. Tente misturar num suco ou purê. Manter um estoque de frutas congeladas garante que independentemente da época você ainda vai poder desfrutar dos benefícios de saúde desses pequenos frutos.

Algas marinhas

São baixas em calorias, ricas em agua e minerais, vai ser ótimo na dieta de emagrecer.

Embora não seja algo comum, algas é um alimento altamente nutritivo imunológico.

Variedades como nori, kombu e akrame são potentes fontes de antioxidantes. Eles também são ricos nos minerais zinco e selênio, ambos são nutrientes essenciais de proteção imunes.

Algas secas estão disponíveis na maioria das lojas de alimentos saudáveis e a melhor forma de incluir isso na dieta é adicionar pequenas quantidades para sopas, molhos e frituras como um tempero.

Fazer rolos de nori caseira também é uma ótima opção.

Brócolis

Um grande aliado na dieta, conhecimento com o vegetal verde mais gostoso e apreciado das crianças é um curinga para variar a alimentação, saciar a fome, nutrir e melhor emagrecer.

Este pequeno vegetal verde é uma excelente fonte de vitamina C, que é essencial para impulsionar o sistema imunológico e para afastar tosses e resfriados.

Brócolis também contêm compostos de enxofre importante, estes ajudam a aumentar a capacidade da criança para desintoxicar toxinas nocivas.

Para assegurar o máximo benefício certifique-se de servir cru ou levemente cozido no vapor. Ebulição ou cozinhar demais os brócolis reduz seu conteúdo de vitamina.

Os alimentos acima são excelentes para fornecer um impulso ao sistema imunológico, mas lembre-se que a dieta deve ser equilibrada com muitas frutas, legumes, grãos integrais e proteínas.

​Emagrecer é no mínimo 80% alimentação e 20% exercícios! 

Então como emagrecer no inverno onde a maioria das pessoas sentem mais fome e tem menos vontade se exercitar? 

Esse desafio pode ser contornado se for feito um treino personalizado a sua rotina e uma programação alimentar como:

Dieta da Sopa do Hospital do Coração ou Dieta da Sopa incor uma famosa receita de sopa, usada por pacientes que precisam perder peso rápido e ficar nutridos e bem antes de uma cirurgia, ela cai super bem nos dias frios; Dieta da Sopa incor Receita, Dieta da Sopa incor Receita Rápida e Receita Dieta da Sopa Hospital do Coração

A dieta liquida que varia caldos quentes e pode ser tomado o dia todo no inverno, hidrata, mata a fome e promove o emagrecimento rápido. Veja dieta liquida passo a passo

Dieta chá para emagrecer que são uma enorme variedades de chás que potencializa o emagrecimento rápido e natural. veja melhor chá para emagrecer

Na Dieta Dukan o cardápio é em sua maioria, liquido, carne e legumes, veja Dieta Dukan Cardápio;

E por ultimo e não menos importante a famosa dieta de inverno, feita especialmente para os dias frios e para quem busca emagrecer sem passar fome.Dieta de Inverno Cardápio

Busque levar um vida saudável, coma alimentos frescos, coma varias vezes ao dia pratos pequenos 150gramas a 200gramas e de baixa caloria para não passar fome e emagrecer saudável, se programe e use sempre as receitas para emagrecer .

Se nenhuma dieta funcionar ou se você ja fez dietas perdeu peso e sempre volta engordar em pouco espaço de tempo, sente outros mal estar como: sente fraqueza, desanimo, dor nas articulações, dor de cabeça, dor no peito, torturas, excesso ou falta de sono, ou qualquer outro sintoma ruim procure um profissional de saúde.

Como Perder Peso Rápido no Verão

Olá meus Amores. Hoje vou ser curta e grossa hahaha. Então se quiser ficar sabendo continue em meu blog.

Como vocês estão vendo no titulo o verão chegou com tudo esse ano, e nesse calor que está fazendo nada melhor do que ir a praia néh. E imagina que uó você ta lá toda linda com uma gordura que não te deixa em paz, é muito tensão. Então hoje vim com um Artigo da Rosi Feliciano pra dar uma grande ajuda.

Como Perder Peso Rápido no Verão

Verão terá inicio no dia 22 de Dezembro, muitas mulheres e homens tem o desejo de estar em forma nessa época do ano. Justamente por isso preparamos esse artigo com excelentes dicas para perder peso no verão.

Quão rápido você pode perder peso para o verão: dependendo da dieta trás alguns danos e outras alguns benefícios.

Escolher a dieta correta - uma abordagem sensata para a sua saúde

No verão, mesmo sem perseguir o objetivo de perder peso rapidamente, muitos estão migrando para dieta mais leves e comer mais frutas e vegetais.

E esta abordagem pode ser chamada a mais saudável de todos. O ideal é substituir toda a comida lixo e de alto teor calórico por frutas e vegetais frescos.

Um bom plano e usar uma dieta para emagrecer e depois manter o peso através de uma reeducação alimentar. 

Porque as dietas emagrecem rápido e pode levar você ao seu peso ideal as vezes em 15 dias ou menos. 

As 5 dietas mais usadas e eficientes do Brasil são:

plano detox

dieta do carboidrato

dieta do leite

dieta da sopa

dieta para perder barriga

Após a dieta é fundamental focar na manutenção do peso. Assim como tem alimentos que colaboram para emagrecer rápido tem aqueles que engordam rápido e você precisa encontrar um equilíbrio para ter um peso saudável.

Dicas da Nutricionista

Verão - um momento bom para mudar seus hábitos alimentares. Para perder peso rápido e não prejudicar o corpo é aconselhável seguir as regras:

1. Limite-se aos alimentos de alto teor calórico e todos os tipos de doces;

2. Não comer nos restaurantes e cafés: até mesmo a salada aparentemente saudável vai estar mais gorda;

3. Coma a cada três horas;

4. Faça pequenas porções;

5. Beba água;

6. Siga o cronograma das cinco refeições: carboidratos café da manhã, um Snacks em forma de fruta, um almoço leve, o segundo na forma de jantar, um iogurte;

7. Não beba álcool, pelo menos no tempo de emagrecimento.

8. Minimize a quantidade de gordura animal.

Seguindo estas regras simples, você vai rapidamente ser capaz de se livrar de volume extra.

Uma última dica: com o início do verão a mudança é não somente os hábitos alimentares e atividade física. Os dias se tornaram quentes e você pode gastar muito mais tempo ao ar livre e participar de exercícios ao ar livre.

Mova-se mais: andar sempre que você puder (a partir de casa para o metrô, durante a pausa para o almoço no trabalho), andar de bicicleta no parque e seu corpo vai agradecer muito.

Começar uma nova vida no verão! A principal coisa, fazer tudo com prazer por si mesmo, não por causa dos outros.

Comer Perder Peso

Aderindo uma rotina, simples e que não altere significativamente a sua vida, mantendo força e energia, você certamente vai perder peso no verão. E não só no verão.

Todas as dietas, os métodos de purificação e perda de peso são de natureza exploratória, consultar um médico é necessário, caso contrário poderá causar danos irreparáveis ​​para a saúde!

Existem apenas duas categorias de mulheres. Primeiras: aquelas que perdem peso no verão. Entende-se que o principal período de perda de peso na primavera, vale para o ano inteiro. Estas mulheres no verão, não estão só perdendo peso, estão colhendo os benefícios.

Em segundo lugar - aquelas que perderem peso no verão serão guiadas por uma visão bastante correta, que no verão perde-se peso mais fácil. Frutas e verduras em abundância - não é difícil de perder peso no verão.

Desde o ano inteiro, estamos considerando opções para as mulheres da primeira categoria, as senhoras que aspiram a perder peso no verão, finalmente merecem nossa atenção e assistência.

Primeiro, vamos falar sobre o que contribui para a perda de peso de verão, e isso dificulta.

Por que no Verão Perde-se Peso Fácil?

Os verões são quentes e consequentemente gastamos mais energia. E as calorias são reduzidas de uma forma natural, pois consumimos mais alimentos frescos, assim ficando mais saudável.

Por Que Não Consigo Perder Peso no Verão?

Aqui está uma lista do que nos impede de perder peso durante o verão:

- Bebemos muito mais sódio;

- Consumimos mais sorvetes;

Como Superar Esses Quilos?

Engenhoso método de como perder peso sem fazer dieta no verão é lutar contra o mal acima. Isto significa:

- Beber muita água;

- Não ficar se alimentando fora de casa.

Algumas Dicas Sobre Como Perder Peso na Praia

Todos os dias, vá nadar, o esporte contribui para o desenvolvimento do sistema muscular e alivia a coluna e estimula a circulação. No topo de que a natação ajuda a estabelecer a digestão;

Todos os dias, ir para uma corrida ou caminhada. É aconselhável correr ou caminhar na praia para respirar o cheiro do mar e, simultaneamente, saturar o corpo com uma massa de compostos úteis, como iodo;

Comer muitas frutas e vegetais frescos, bem como peixe e frutos do mar, que estão sempre em abundância;

Tente se Mover Tanto Quanto Possível.

Claro, isso não é uma lista exaustiva de recomendações sobre como perder peso no mar. Em qualquer caso, para perder peso no mar, e em outros lugares, tem que seguir uma determinada dieta e não se esqueça sobre a atividade física.

Na verdade, o mar se vira para perder peso muito mais rapidamente, provavelmente contribui não só para nadar, mas também o ar do mar, fruta fresca e, é claro, a atmosfera.

Depois de qualquer tipo de atividade física de manhã você definitivamente excite o seu apetite. A nutrição desempenha um papel importante na luta contra o excesso de peso.

Ano Novo ! Como Emagrecer Permanente em 2017

Olá meus Amores.
Nossa quanto tempo né. Aconteceram várias coisas com tempo explico mais certinho, pois hoje o assunto não é esse né.

Gentee S.O.S nesse tempo que fiquei fora das redes sociais , de tudo praticamente , acabei ganhando um peso absurdo , de 48kg  fui parar em 57kg , e isso acaba me deixando um pouco pra baixo pois perdi a minha cintura de Barbie, mais Ano Novo é vida nova também. Então hoje separei alguns artigos da Rosi Feliciano para vocês e para mim também. Espero que gostem...

Ano Novo! Como Emagrecer Permanente em 2017?

7 Dicas para Perder Peso com Reeducação Alimentar

Em 2017 o desejo em conquistar um corpo saudável e boa forma é muito grande, essa não é uma tarefa fácil, exige muito esforço e força de vontade.

Emagrecer rápido é possível, mais para manter esse emagrecimento por toda sua vida, é necessário uma reeducação alimentar.

Para isso seu plano de emagrecimento tem que ter uma boa base nutricional e um bom programa de controle de peso para não voltar a engordar. Como por exemplo: o Plano Detox.

Emagrecer ou perder barriga é um dos maiores desejos e seguindo uma reeducação alimentar receitas é possível conquistar e manter esse objetivo.

Aqui estão as dicas de emagrecimento para durar a longo prazo.

1. Perder peso e manter o peso a longo prazo só é possível através de uma mudança na alimentação diária

Esse é o principal impulso de todos os métodos promissores. Enquanto isso, bem conhecido por todos, que o retorno aos velhos hábitos desenha o efeito yo-yo, por si só após uma dieta. Em poucos meses, o peso original é recuperado e principalmente mesmo ultrapassado.

Portanto, é aconselhável procurar aconselhamento de pessoas que se tornaram magras e conseguiram manter, ou procurar um especialista em alimentação e boa forma.

2. Pergunte a si mesmo: O que está por trás dos meus hábitos alimentares?

Selecionar os produtos certos e combiná-los de forma otimizada é uma coisa. A outra é fazer com que suas emoções tomem conta da sua alimentação! É importante prestar atenção quando, o que e por que você come. Portanto, fique sempre no controle de suas emoções e alimentações.

Dica: Olhe meticulosamente e honestamente sobre o que você come todos os dias e bebida. Olhe para a lista no final do dia. Você vai se surpreender e conseguirá manter sobre seu controle!

3. Fome versus Desejo

Vivemos (felizmente) em prosperidade, e agora podemos comer qualquer hora do dia e em cada esquina, o que queremos. Mesmo em casa, a geladeira está cheia.

A tentação está em toda parte, mesmo em seu ambiente. Não importa aonde você vá: Há sempre algo para beliscar, doces, bolos, lanches, etc.

Por isso mate a fome com alimentos saudáveis e naturais e só desguste dos alimentos calóricos.

4. Ame o seu corpo

Por que está fazendo uma dieta? Porque você odeia o seu corpo e a sua gordura? Estas energias negativas podem conduzir a ganhar mais peso e levar a uma depressão.

A aceitação é uma parte do amor. Esteja convencido de que se amar irá ajudar no processo de perda de peso e fará você se sentir melhor.

5. Evite produtos artificiais e produtos para emagrecer

Bebidas dietéticas misturadas com ingredientes industrialmente desnaturados e vitaminas artificiais e aditivas minerais não fazem bem a saúde.

Produtos vitais e nutritivos são cultivados organicamente. Há estudos que dizem que eles os deixam satisfeitos mais rápidos e a sensação de saciedade dura mais tempo do que os produtos convencionais.

6. Descubra quais os alimentos que você pode comer e quais não!

Muitos alimentos supostamente saudáveis ​​são um fardo sobre o corpo. Todo mundo é diferente, e varia em conformidade também o metabolismo.

O ideal é procurar um profissional, para que ele o ajude a distinguir quais os melhores alimentos para seu corpo e sua perda de peso.

7. Saiba qual é a ausência total de proteína animal e indústria açucareira que seu corpo deve ter

É assustador, onde todo o açúcar está incluído - em produtos, em que ninguém suspeita.

Por isso devemos sempre olhar os rótulos.

A indústria de laticínios e carne vem alertando há anos contra a deficiência de proteína. Vivemos em uma sociedade afluente, e a maioria de nós consomem toneladas diárias de ovos, leite, iogurte, queijo, carne. Não é de admirar que este excesso de proteína as doenças típicas da civilização traz: alergias, hipertensão, diabetes, câncer, obesidade etc.

É por isso que deve ser cético quando realizar dietas ricas em proteínas ou tomar permanentemente grandes quantidades de proteína. Embora eu saiba que alguns reduzem o seu peso, mas o quão saudável você fica no longo prazo? Pense bem. Não deixe de comer o que seu corpo precisa para ser saudável.

 Aliás! Recomendo comer bastantes alimentos pouco cozidos como legumes e verduras e de acompanhando alguma proteína que seu corpo necessita.

O que é ideal para o sucesso na perda de peso é retirar todos os alimentos não saudáveis e manter uma alimentação saudável e equilibrada. A prática de exercício não deve ficar de fora.

Área de anexos

Tag : Uma Só Palavra

Oie meus amorecos, tudo bem com vocês ?

Hoje liberei um vídeo no meu Canal , respondendo uma Tag.... Eu vi essa Tag  em algum  canal que não me lembro, e adorei . Então resolvi responder. Foi um dos vídeos que mais gostei de gravar.

Percebi que não respondi  duas perguntinhas. Mais isso não tem problema . Deixarei as perguntinhas da Tag , debaixo do vídeo . Espero que gostem, fiz com muito carinho. Beijos

Perguntas da Tag:

1. Onde está seu celular?
2. Seu parceiro?
3. Seu cabelo?
4. Sua mãe?
5. Seu pai?
6. Seu objeto preferido?
7. Seu sonho da noite passada?
8. Sua bebida predileta?
9. O carro dos seus sonhos?
10. O quarto onde você está nesse momento?
11. Seu ex?
12. Seu medo?
13. Oque você deseja ser em 10 anos?
14. Com quem você passou a noite passada?
15. O que você nao é?
16. O você fez por ultimo?
17. Oque você está usando?
18. Livro predileto?
19. A ultima coisa que você comeu?
20. Sua vida?
21. Seu humor?
22. Seus amigos?
23. Em que você está pensando nesse momento?
24. Oque você esta fazendo nesse momento?
25. Seu verão?
26. Oque está passando na sua TV?
27. Quando você sorriu pela ultima vez?
28. Quando você chorou pela ultima vez?
29. Escola?
30. O que você esta escutando nesse momento?
31. Atividade predileta dos finais de semana?
32. Profissão dos seus sonhos?
33. Seu computador?
34. Do lado de fora da sua janela?
35. Cerveja?
36. Comida mexicana?
37. Inverno?
38. Religião?
39. Ferias?
40. Em cima da sua cama?
41. Amor?

Minha Tatuagens e Meu Piercing no Septo

Olá meus Amorecos, tudo bem com vocês ?

Hoje vim falar um pouco das minhas Tattoos e do meu Piercing no Septo , e pouco da experiência de fazer a primeira Tatuagem.....

Bom a minha primeira Tattoo  fiz em dezembro de 2014 , fiz no braço . Decidi fazer uma frase, pois gosto muito de frases e sempre quis assim. Pensei primeiro em fazer na costela , mais pensava que a primeira sempre tinha que ser mostrada, até ai tudo bem. Mais quando tava chegando a hora de fazer, ai aperto, porque não sabia que frase iria fazer, eu queria fazer uma do Chorão que diz assim "Então vamos viver um dia a gente se encontra" é meu sonho fazer essa, mais pensei mais um pouco, olhei várias e achei a minha queridinha  "Aproveite os pequenos momentos. Eles podem ser únicos e até os últimos". Fiz um tamanho grande que era mesmo pra aparecer.
Fui em um Estúdio de uns amigos meus , quando deitei e vi que era a hora , pronto ai deu um frio na barriga, pois a dor de uma tattoo é diferente de um piercing, mais enfim, não senti nenhuma dor, e sim cocegas , também fiz alguns pássaros coloridos

A segunda fiz recente. Faz dois anos que tenho aulas de Piano e sou muito apaixonada pelo o instrumento, por tudo. Então queria fazer uma Clave de fá de uma de sol um de cada lado do ombro . Mais ai achei uma , e foi ela que fiz. Ela é minha queridinha também , só que esse fiz no outro braço e atrás 

O meu piercing no Septo, foi meio complicadinho dele existir aqui hahah. Se vocês querem saber é só assistir esse vídeo 

Dia dos Namorados / Como Escolher Perfumes

O Dia dos Namorados é 12 de junho  2016 cai no domingo é um dia muito especial para você curtir o amor num clima gostoso de romance.

Por isso separamos as melhores dicas para escolher seu perfume ideal.

Afinal pergunte a qualquer mulher e ela vai dizer que seu perfume diz muito sobre sua personalidade e seu estilo.

Escolher um perfume para alguém deve ser uma experiência pessoal, por isso é importante para colocar um monte de pensamento para o processo, em vez de instintivamente, optando pelas fragrâncias femininas com a embalagem mais bonita ou com preço alto.

Tire algum tempo para conhecer os gostos e hábitos de uma mulher e as notas do perfume que atraem ela e você será capaz de encontrar uma fragrância que ela vai adorar.

O mesmo vale para as mulheres que podem pesquisar o que os homens gostam, a personalidade e a rotina: o que eles fazem sua profissão. Se ele movimentar bastante requer um perfume mais fresco como um floral fresco masculino classico combinado com varias notas tornan-se únicos.

Uma boa dica é entregar o perfume e dizer que pesquisou a fragrancia para ser usada na ocasião: usar a noite ou de dia, mais balada, mais trabalho, atividade esportiva, frio, verão e outros. Assim a pessoa que ganhar o perfume ficara feliz e segura em usar o perfume na melhor ocasião.

Então ai vão algumas Dicas :

Escolhendo Perfume:

Considere como é o dia-a-dia dela.

Aquelas que têm um trabalho que fique perto de pessoas o dia todo podem apreciar uma sutil fragrância que usa perto da pele, como um musk (classe de substâncias aromaticas) delicadas ou luz, floral discreto.

Uma mulher ativa que passa muito tempo ao ar livre, provavelmente, desfruta de um aroma fresco e natural, tal como um citrino clara ou uma fragrância de oceano unisex.

A mulher que goza da vida doméstica e vida familiar pode desfrutar de um perfume expressivo que reflete sua personalidade e seus passatempos, como um aroma tropical doce ou fragrância âmbar robusto.

Preste atenção em seus interesses.

Se ela olha para frente a aberturas de galerias e tem um gosto para atos musicais mais eclético, fragrâncias que são únicas e picantes, como um intenso oriental, são boas escolhas.

Para a extrovertida, que adora fazer compras, festas e concertos de rock, você não pode dar um aroma frutado vibrante, como uma framboesa doce.

Se a mulher é madura, carinhosa, adora cozinha e um bom livro, considere floral suave e perfumes com aroma de alimentos, como lavanda e baunilha.

Pense sobre a idade.

Adolescentes e mulheres jovens podem apreciar um perfume trabalhado pela sua celebridade ou pop estar favorita. O criador de tendências em seu 30s irá gravitar para fragrâncias contemporâneas feitas por designers populares, enquanto a mulher madura pode favorecer fragrâncias clássicas que podem se tornar seu perfume assinatura.

Reflita sobre as suas fragrâncias favoritas.

Quando você está escolhendo um perfume para alguém especial, é importante escolher um que ela vai adorar, ao invés de um que ela vai apenas agradecer. Você pode obter ideias para os quais tipos de aromas a pessoa que vai receber o presente prefere, prestando atenção aos aromas que ela já utiliza.

Por exemplo, se ela usa um sabonete perfumado clássico com uma fragrância de luz, então ela provavelmente vai apreciar um perfume que é suave, doce e que não passa subjugação, como uma variedade floral frutado.

Se ela tem uma coleção de baunilha, canela e gengibre como produtos de beleza, então opte por perfumes quentes com aroma de alimentos.

Se sua casa está cheia de aromas florais de purificadores de ar para amaciante de roupas, então ela provavelmente vai apreciar uma fragrância que incorpora plumeria, jasmim ou rosa.

Faça um teste.

Depois de encontrar alguns perfumes que você realmente gosta peça amostras para levar para casa e experimente, pois as fragrâncias costumam ter um cheiro diferente em cada pessoa.

As notas misturadas com óleos e fenômenos naturais do seu corpo, resultam em algumas mudanças sutis.

Tente um por dia e não se esqueça de evitar o uso de loções corporais perfumadas ou detergentes para a roupa; eles podem alterar o perfume.

Escolha um vendedor com base em sua reação inicial. O nosso sentido de cheiro é extremamente visceral.

Neutralize seu nariz.

Nossas glândulas olfativas ficam cansadas após cerca de três aromas. O resultado? Você não será capaz de diferenciar com precisão as fragrâncias e pode acabar com uma dor de cabeça. Cheire algo neutro, como um tecido ou um pedaço de papel, café, depois cada dois ou três perfumes para ajudar a repor o seu sentido de cheiro.

Nada melhor que uma lista de perfume importado masculino barato para ficar atualizado e com mais opções de escolha.

Nesse vídeo você vai descobrir Dicas para escolher o perfume ideal e o segredo para guardar e usar o perfume perfeitamente: